¿Tienes miedo de poder quedarte pequeño? ¿Siempre tienes que estar mirando a tus compañeros hacia arriba? ¿Estás cansado de ser la persona más baja del grupo? ¿Quieres saber la forma para poder crecer de estatura? Respira profundo y tranquilízate, ¡en este artículo te mostraremos como es posible crecer de 5 a 10 centímetros en tan solo 99 días!. Recuerda que tu estatura puede afectar directamente en el éxito de la vida personal. Se ha demostrado que el 70% de los trabajadores obtienen mejores empleos si son altos.
¿Por qué debes crecer de estatura?
La razón más grande por la que debes crecer de estatura es simplemente para impresionar a todas las personas con las que te encuentres, chicas, jefes, compañeros.etc Se ha demostrado científicamente que las personas más altas se destacan en la multitud. La razón de esto se remonta a miles de años atrás, cuando nuestros ancestros cazaban los antiguos mamuts y otros animales. Cuando una persona alta llegaba al campamento, siempre se consideraba una amenaza y se invocaba la respuesta natural de tenerle mas respeto. Esto también es debido a la razón del porqué las mujeres prefieren a los hombres altos, debido a la protección natural que siempre han ofrecido. Este es el mismo comportamiento natural que existe en la actualidad.
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Te recomiendo el programa de crecimiento "Ganar Estatura", es una guía enfocada en el aumento de la estatura utilizando técnicas modernas de ejercicio junto con la alimentación correcta.
Genética
La primera pregunta que usted puede hacerse es "¿cómo puedo crecer de estatura? " La primero que hay que tener en cuenta para responder esa pregunta es su genética . La genética juega un papel importante en la determinación de su estatura, la genética esta compuesta de muchos genes, sólo porque tengas padres bajos no significa que vayas a ser bajo también. Lo cierto es que no puedes saber cuan alto puedes llegar a ser hasta que lo logres.
La cirugía de alargamiento de piernas
Si usted es mayor de edad y ya ha dejado de crecer es posible que desee considerar la cirugía de alargamiento de piernas. Esto debe ser considerado sólo como un último recurso. La cirugía en sí puede ser muy costosa, dolorosa, y es muy riesgosa debido a las posibles infecciones. En esta cirugía se implanta un dispositivo medico en los huesos y se sujeta con tornillos, el hueso se alarga un milímetro por día. Este proceso requiere una operación, tiempo en el hospital, y una cantidad significativa de tiempo de recuperación. Durante el tiempo de recuperación, hay un dolor en la pierna insoportable, que puede causar insomnio y la inmovilidad posible debido al dolor sobre las piernas .
Ejercicios para crecer de estatura
Usted posiblemente se este preguntando si existe una forma de aumentar de estatura naturalmente, haciendo los siguientes ejercicios podrá crecer de estatura naturalmente. Uno de los factores más importantes que afectan la estatura es el alargamiento y enderezamiento de la columna vertebral. La columna vertebral se puede alargar mediante ejercicios que estiren los discos entre las vertebras. Colgarse en una barra de dominadas, tocarse los dedos de los pies, pull-ups, y algunas posiciones de yoga como la Cobra, super cobra, estos ejercicios pueden resultar muy útiles para aumentar de estatura.
Dieta para crecer de estatura
Para poder crecer correctamente el factor mas importante es alimentarse correctamente. Usted necesita tener una dieta sana y consumir la cantidad adecuada de agua. También es recomendable tomar suplementos alimenticios junto con las comidas. Ademas debe comer en un horario regular de tres comidas al día.
Tenga en cuenta el consumo de los siguientes alimentos y vitaminas: consumir muchos carbohidratos, aumentar el volumen de la ingesta de calcio, suficiente vitamina D- 3, la cantidad adecuada de proteínas y aumentar la cantidad de la ingesta de zinc.
Vida Saludable
Parte de la estructura de su crecimiento depende de un enfoque holístico a la vida sana. Asegúrese siempre de tener confianza en si mismo y en sus habilidades. También necesitas asegurarte de que tu sistema inmunológico este en optimas condiciones. Al consumir las cantidades adecuadas de calcio, vitamina C, y mucho descanso adecuado aseguraras una muy buena salud. Siempre debes consumir alimentos frescos y evitar los alimentos procesados como la comida rápida.
Hormonas de crecimiento
Las Hormonas de crecimiento humano juegan un papel importante en el desarrollo de los huesos y demas tejidos. Algunas personas, naturalmente, producen menor cantidad de hormonas de crecimiento y requieren suplementos químicos. Si sospechas que puedes ser una de estas personas, consulte a un profesional de la medicina. Una vez más, hormonas de crecimiento humano se deben utilizar como último recurso, las complicaciones por el uso de hormonas de crecimiento incluyen un mayor riesgo de cáncer, el aumento de peso, dolor e irritación , y otras deformidades esqueléticas .
Evite el retraso en el crecimiento
Es el viejo adagio, el café puede impedir el crecimiento de los huesos. Las drogas y el alcohol son sustancias conocidas que pueden afectar su estatura, por lo que debe evitarlas a toda costa. Además, la desnutrición es una causa conocida de baja estatura. El cafe no es una causa directa de baja estatura, pero puede producir insomnio, que interrumpe el patrón de sueño natural. También hay pruebas cientificas que el fumar inhibe el crecimiento. También absolutamente en ningún caso debe utilizar esteroides anabólicos, estos son conocidos por impedir el crecimiento.
Te recomiendo la programa "Ganar Estatura", este programa digital (PDF) esta enfocado en aumentar la estatura de una persona menor de 25 años, algunos casos han reportado un aumento de esta 14 centímetros de estatura.
